一字马小妹妹

1. 有哪些普通人也能学会的，一字马攻略吗

一字马不仅可以展现优美的身姿还可以消除腿部的浮肿，另外还可以改善腿型。看抖音上有些小姐姐、小妹妹们，真的是很厉害啊，刷刷刷的几下，一字马都出来了，你是不是很羡慕啊，或者关个后备箱啊，有没有一下子好想吧骨头、韧带都扯一扯，希望自己也有这一技之长？

今天的动作就是这么简单粗暴，最强的一字马攻略，就2招坚持7天，你就会发现一个不一样的自己，不管你是白领还是普通人，轻轻松松都能学的技术！

2. 吴昕一次一字马一次戏腔和侧手翻，真是保藏女孩吗

吴昕真是保藏女孩。虽然作为主持人，她其实也是很优秀的，毕竟她曾经获得过主持人奖项第二名。而这次的一字马一次戏腔和侧手翻，非常让人惊艳。

3. 谁是昔日体操最美的女神

说到最美体操女神，相信喜欢艺术体操的朋友都有自己的人选，有人说韩国的孙妍在还有申洙吉甜美可爱堪称女神，但是我们今天要说的是国内最美体操女神。

最后不得不说艺术体操出美女，同时也说明了竞技体育的残酷，有很多运动员努力了也拼命了最终也只能认命了，最后你们认为谁是最美体操女神？

4. 如何练习站立一字马

之前，有一段时间在朋友圈微博大家都在晒幸福、晒红包、晒方向盘、晒包、晒宝宝的年代，还有的人晒出了“一字马”，我觉得那可真的是狂拽酷炫啊！毕竟不是一般人可以完成的动作，除非是专业的人士，不然估计很难达到那种水平。不过现在很多家长都会让孩子去学习舞蹈，那自然就需要练习站立一字马了，那要怎么练习呢？

另外，我觉得练习站立一字马还要看年龄，一般都是小孩学的比较多，而且一般年龄越大越难练，并且男的也要比女的要难学习。像我妹妹，她小时候学习这个，也是从压腿做起，开始基本保持5分钟一次，不能坚持太久，不然多了会造成自己的韧带受伤。